Faszien Yoga verbindet Faszientraining mit klassischen Yogaelementen. In diesen Kursen liegt der Fokus auf Dehnung und Rollbewegungen, um ein starkes Bindegewebe, mehr Flexibilität und Muskelkraft zu fördern1. Hier sind die Ziele und Vorteile eines Faszien Yoga Kurses:

- Gesundes Bindegewebe: Faszien Yoga hilft, Verhärtungen, Verkürzungen und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen. Durch gezielte Übungen wird die Elastizität der Faszienfasern erhalten.
- Verspannungen abbauen: Die Bewegungsabfolgen im Faszien Yoga dehnen die Faszienbahnen, fördern die Durchfeuchtung und machen sie geschmeidiger. Dadurch können Verspannungen reduziert werden.
- Rückenbeschwerden lindern: Ein bewegliches Bindegewebe unterstützt die Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern.
- Flexibilität und Kraft: Faszien Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das die Flexibilität erhöht und gleichzeitig die Muskulatur stärkt.
- Besseres Körperbewusstsein: Während der Praxis wirst du angeleitet, bewusst auf deinen Körper zu hören. Dies fördert das Körperbewusstsein und hilft, individuelle Bedürfnisse zu erkennen.
- Entspannung und Wohlbefinden: Obwohl die mentale Komponente im Faszien Yoga weniger stark ausgeprägt ist als in anderen Yoga-Arten, trägt die Praxis dennoch zur inneren Ruhe und Entspannung bei.

Wenn du dich für Faszien Yoga interessierst, kannst du von diesen vielfältigen Vorteilen profitieren und deine Gesundheit auf ganzheitliche Weise unterstützen

Dozent(en)

Kurstermine

Anzahl: 15

Download der Kurstermine