Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur.
Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt.
Das ganzheitliche Trainingskonzept bringt Atemfluss und Bewegung in Einklang, schult das Körperbewusstsein und sorgt für ein deutliches Mehr an Koordination und Flexibilität.
Regelmäßiges Pilates Training verhilft Ihnen zu einem geschmeidigen, aufrechten Bewegungsapparat und einer straffen Silhouette. Dank langsamer, kontrollierter Bewegungsabläufe ist Pilates auch für untrainierte, ältere oder übergewichtige Personen bestens geeignet.

Bitte ohne Schuhe (entweder mit Strümpfen oder barfuß)
Bitte 1 Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

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