Kursprogramm 2022-1

Das "Gesundheitsschützende Qigong" wurde von Professor Zhang Guangde entwickelt und ist eine wirkungsvolle Form des Qigong. Es ist für Interessierte jeden Alters geeignet. Durch die 8 Bewegungsbilder werden im Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin alle Organ-Funktionskreise mit ihren wichtigen Energiezentren angesprochen, um den Körper gesund zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Die langsamen, fließenden, manchmal auch drehenden und dehnenden Bewegungen verbunden mit innerer Aufmerksamkeit und ruhiger Atmung verhelfen zu einem harmonischen Energiefluss im Körper und tragen zum Wohlgefühl bei. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt. Selbstmassagetechniken, meditative Übungen und Atemübungen im Sitzen oder Liegen ergänzen das Programm.