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Outdoor-Yoga mit "Waldbaden"

Der Kurs ist abgeschlossen

Status:
Dieser Kurs ist abgeschlossen
Kursnr.:
223-3116
Termin:
Sa., 15.10.2022,
14:00 - 16:30 Uhr
Dauer:
1 Termin
Gebühr:
10,00 €
Eintauchen in die Waldatmosphäre
Gerade im Wald können wir besonders gut entspannen und regenerieren, dabei unsere Wahrnehmung verfeinern und die eigene Gesundheit fördern.
Leuchtendes Grün, ätherische Duftstoffe, weicher Waldboden und erholsame Ruhe- ein Spaziergang im Wald ist wohltuend für Körper, Geist und unsere Sinne.
Wir senken unser häufig zu hohes Alltagstempo indem wir durch den Wald "schlendern", um ihn intensiver wahrzunehmen und kennenzulernen.
Durch Atemübungen verstärken wir die Sauerstoffaufnahme, damit der Kopf freier und klarer wird. Über das bewusste Atmen erhalten wir damit die Möglichkeit in unserer eigenen Mitte anzukommen.
Terpene- Bestandteil der Waldluft- wirken sich fördernd auf unser Immunsystem, Herz und Lunge aus. Um unsere Wahrnehmung zu intensivieren, verstärken wir durch Sinnesübungen unsere Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit.
Damit können wir selbst etwas tun, um unsere Lebensfreude positiv zu beeinflussen.

Dozent(en)

Regine Maria Kalkoffen ( Alle Veranstaltungen)


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