Hatha-Yoga für alle

Asana, Atemübungen und Konzentration

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dieser Kurs ist ideal für alle, die schon immer einmal mit Yoga anfangen wollten oder wieder einsteigen möchten. Dieser Basiskurs bietet einen sanften und fundierten Einstieg in die Praxis des Hatha Yoga. Im Mittelpunkt stehen das Erlernen und Üben grundlegender Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) sowie eine behutsame Hinführung zur Konzentration und Meditation.
 
Die Körperhaltungen und Atemübungen werden achtsam angeleitet und den individuellen Voraussetzungen und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. So können sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sicher und mit Freude üben.
Bitte mitbringen: Warme, rutschfeste Socken, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken. Bei Bedarf zusätzlich eine warme Decke bzw. ein Kissen.