Deep Water Dynamics

Aquafit am Dienstagabend

Deep Water Dynamics ist ein Wassergymnastik-Training im Tiefwasser, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit effektiv fördert. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig die Muskulatur intensiv gefordert wird.

Mit abwechslungsreichen Übungen und dem Einsatz von Aqua-Fitness-Geräten eignet sich der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Diese Aqua-Fitness ist schon allein auf Grund ihrer Dauer ein hervorragender Fettverbrenner.

Der Wasserdruck (hydrostatischer Druck) wirkt wie eine natürliche Kompressionstherapie. Er entlastet den Bewegungsapparat, fördert die Durchblutung und Lymphzirkulation und er stärkt das Herz-Kreislauf-System. Durch den Druck auf die Hautoberfläche wird Gewebeflüssigkeit (z.B. in den Beinen) komprimiert. Dies regt den Lymphfluss an und fördert den Abtransport von Stoffwechselprodukten.

Ein motivierendes Ganzkörpertraining für mehr Fitness, Stabilität und Spaß im Wasser.